Weerstand verbeteren met een gezonde leefstijl

Je weerstand verbeteren met een gezonde leefstijl is iets wat altijd al belangrijk is geweest en op dit moment is het ook nog eens actueel. Je ziet overal campagnes en initiatieven opduiken om mensen te helpen met een gezonde leefstijl. Een gezonde leefstijl stelt je lichaam in staat zichzelf te beschermen tegen ziektes en verwondingen en voorkomt welvaartsziektes op latere leeftijd. Het aanpassen van jouw leefstijl is vaak makkelijker dan het lijkt maar je moet er wel wat voor doen.

Gezonde leefstijl

Wat is een gezonde leefstijl eigenlijk? Binnen een gezonde leefstijl wordt er voldoende aandacht besteed aan rust, gezond eten en voldoende beweging. Hoewel dit makkelijk klinkt komen veel mensen nog obstakels tegen om een gezonde leefstijl aan te nemen en vooral vast te houden. Wanneer je deze obstakels tegen komt kan je verschillende vormen van hulp in schakelen een voorbeeld hiervan is een leefstijlcoach.

Leefstijlcoach

Een leefstijlcoach kijkt naar verschillende aspecten en gaat samen met jou kijken waar jij de meeste winst kan behalen zodat jij je weerstand kan verbeteren door een gezonde leefstijl te ontwikkelen. Door de uitgebreide kennis die leefstijlcoaches beschikken kunnen zij jou op verschillende leefstijl aspecten adviseren en begeleiden. Hierdoor heb je een totaal aanpak van je leefstijl waar jij dat nodig hebt. Alle geaccrediteerde leefstijlcoaches vind je op de website van de BLCN (Beroepsvereniging leefstijlcoaches nederland), door deze accreditatie weet je dat je met een professional te maken hebt die een HBO opleiding gevolgd heeft tot leefstijlcoach. Spreekt deze manier je aan om aan de slag te gaan met jou leefstijl? Neem dan contact met mij of een van mijn collega’s op.