Het belang van een gezonde leefstijl

Het belang van een een gezonde leefstijl is groter dan veel mensen denken. Jouw leefstijl heeft namelijk invloed op zowel je fysieke als mentale gezondheid. Een vaak gehoord argument om niet aan je leefstijl te werken is: Ik heb er geen tijd voor. Maar wat als ik je vertel dat ook dat leefstijl is! Iedere keuze die je maakt heeft invloed op hoe jij je voelt.

Gezondheid en leefstijl een kwestie van prioriteit

Zeggen dat je geen tijd hebt voor je eigen gezondheid en leefstijl is een kwestie van prioriteit. Hoe belangrijk is jouw gezondheid voor jou? Of wordt je gezondheid pas een prioriteit als je er last van krijgt? Ik ga heel eerlijk zijn: als dat het moment is dat jij aan je gezondheid wilt gaan werken dan ben je eigenlijk al te laat. Nu is het natuurlijk nooit te laat om aan de slag te gaan…. maar voorkomen is natuurlijk beter dan genezen! Denk maar eens aan de tijd die je kwijt bent als je gezondheid niet (meer) meewerkt.

Verloren tijd en kwaliteit 

Dus je zit op een kantelpunt voelt je slecht en besluit (eindelijk) aan de slag te gaan met je leefstijl. Als je dit eerder had gedaan, had je dan niet veel minder tijd en kwaliteit van leven verloren? Denk eens terug, hoe vaak heb je te weinig energie gehad om dat ene leuke ding te doen. Of wanneer je iets niet hebt kunnen doen omdat je langs de huisarts of naar het ziekenhuis moest? Chronische pijn waar je al tijden mee leeft waardoor jouw kwaliteit van leven laag is? Dit verlies is natuurlijk hartstikke zonde! Er zijn heel veel dingen die je in leven in overvloed kan hebben, maar tijd is iets wat voor iedereen beperkt is. Het zou toch zonde zijn als jij je tijd verspilt met je slecht voelen!

Preventie door leefstijl

Je kan jezelf veel leed besparen (zeker op latere leeftijd) en geluk geven door een gezonde leefstijl. Een gezonde leefstijl hoeft niet te betekenen dat je 5 dagen per week in de sportschool staat, iedere dag mediteert en alleen super bio voeding eet. De sleutel tot een gezonde leefstijl is balans in je leven. Denk hierbij aan een gezond voedingspatroon, voldoende beweging, een goed slaapritme, voldoende ontspanning en goede stress management. Dit zijn allemaal dingen die iedereen kan leren en kan toepassing in hun leven.

Aan de slag met jouw leefstijl

Er zijn natuurlijk verschillende manieren waarop jij aan de slag kan met jouw leefstijl. Je kan zelf informatie opzoeken en stukje bij beetje met je leefstijl aan de slag gaan. Nadeel aan deze aanpak is dat het langer duurt voordat jij je doel bereikt en je ook veel verkeerde informatie online kan vinden. Je kan er ook voor kiezen om een professional met kennis over alle leefstijl aspecten in te schakelen die jouw kan begeleiden en voorzien van alle informatie die jij nodig hebt. Naast dat deze persoon de juiste kennis bezit is deze ook gelijk een stok achter de deur en helpt je wanneer je vastloopt. Zodat jij gemotiveerd blijft en het jou zeker weten gaat lukken om jouw leefstijl te veranderen.

Heeft dit stuk jouw ogen geopend en wil je aan de slag met jouw leefstijl om zo jouw tijd beter te benutten en kwaliteit van leven te vergroten? Meld je dan aan voor een gratis Health Boost!

Cover foto door Ambytious!